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À PROPOS DE NOUS
DECOUVERT VIPASSANA
AU MONT KOGHI
RETRAITE DE MÉDITATION
2 JOURS 3 NUIN
AU MONT KOGHI
RETRAITE DE MÉDITATION
2 JOURS 3 NUIN
PLUSIEURS JOURS DE SILENCE ET PRATIQUES DE MÉDITATION, DE CONCENTRATION, DE HATHA YOGA QUI VOUS AIDERONT :
ૐ faire une pause dans l'agitation quotidienne
ૐ écoutez-vous
ૐ comprendre dans quelle direction avancer
Le format de cet événement donne l'occasion de sortir de la société pendant quelques jours pour être en silence
VIPASSANA (RETRAITE) LE WEEK-END
La retraite Vipassana le week-end est disponible même pour les personnes très occupées et vous permet, sans quitter vos devoirs et responsabilités sociales, de sortir de la ville pendant 3 jours dans le silence et la pureté de la nature pour être seul avec vous-même.
La retraite Vipassana le week-end est disponible même pour les personnes très occupées et vous permet, sans quitter vos devoirs et responsabilités sociales, de sortir de la ville pendant 3 jours dans le silence et la pureté de la nature pour être seul avec vous-même.
C'est une technique ancienne de méditation et d'auto-observation profonde. C'est un travail intérieur sérieux pour purifier et calmer l'esprit. C'est un processus de découverte de soi, une exploration active dans laquelle vous observez et participez à vos propres expériences, sensations physiques, pensées et sentiments.
Aucune expérience de méditation préalable n'est requise. Toute personne ayant une forte intention et le désir d'apporter des changements positifs dans sa vie peut participer.
Tilda Publishing
Qu'est-ce que Vipassana
- ●Restaurer la force de la course quotidienne au travail;
●Être rempli d'inspiration pour donner une bonne énergie à la famille et aux enfants;
●Entendez enfin vos propres pensées;
●Rencontrez-vous et soyez seul avec vous-même;
●Aidez-vous à prendre les bonnes décisions pour un développement ultérieur.
Vipassana dans le week-end est :
●3 jours d'immersion intensive dans la pratique ;
●Le silence autour et la pratique du silence ;
●Développement dans un cercle de personnes partageant les mêmes idées;
●L'occasion de faire une pause loin de la ville et du bureau ;
●Connaissance de diverses techniques de yoga pour restaurer votre niveau d'énergie;
●L'occasion de s'essayer au développement de la méditation ;
●Excellente préparation pour le passage de la retraite de 10 jours « Immersion en silence » ;
●Maintenir son niveau dans la pratique de la méditation.
* Il est possible qu'une expérience subtile de la pratique soit acquise, malgré la courte durée de la retraite. Les observations montrent que lors du passage de vipassana complet, il y a des personnes qui, dès les premiers jours, reçoivent des expériences essentielles.
Programme de retraite de méditation Vipassana
Premier jour
18:00 – 20:00 Arrivée des participants
20.00 – 21.00 Yin-yoga. Mantra OM
21:00 – 21:30 Discussion du règlement. Explication des pratiques
21.30 – 22.00 Soins du soir. Préparation au sommeil.
22:00 – 22.30 Méditation.
20.00 – 21.00 Yin-yoga. Mantra OM
21:00 – 21:30 Discussion du règlement. Explication des pratiques
21.30 – 22.00 Soins du soir. Préparation au sommeil.
22:00 – 22.30 Méditation.
Deuxième jour
07:00 -8.00 Réveil.. routine matinale
08.00 – 09.00 Méditation 1
09.00 – 10.00 Petit-déjeuner
10.30 – 11.00 Méditation Pratique de la marche
11:00 – 12:00 Méditation assis
12:00 – 12:40 Méditation allongée
13:00 – 14:00 Déjeuner
14:00 – 15:00 Temps libre
16:00 – 17:00 Méditation Pratique de la marche
17:00 – 17:30 Méditation assis
17:30 – 18:00 Méditation allongée
18:00 – 19:00 Dîner
20:00 – 21.00 Pratique personnelle (réponses aux questions)
21.00 – 22.00 Yin-yoga. Savasana
08.00 – 09.00 Méditation 1
09.00 – 10.00 Petit-déjeuner
10.30 – 11.00 Méditation Pratique de la marche
11:00 – 12:00 Méditation assis
12:00 – 12:40 Méditation allongée
13:00 – 14:00 Déjeuner
14:00 – 15:00 Temps libre
16:00 – 17:00 Méditation Pratique de la marche
17:00 – 17:30 Méditation assis
17:30 – 18:00 Méditation allongée
18:00 – 19:00 Dîner
20:00 – 21.00 Pratique personnelle (réponses aux questions)
21.00 – 22.00 Yin-yoga. Savasana
Troisième jour
07.00 - 08.00 Réveil. routine matinale
08:00 – 09:00 Méditation
09:05 – 09:30 Pratique du Hatha yoga
10:00 – 10:30 Petit déjeuner
10.30 – 11.30 Pratique de la marche
11:30 – 12:00 Méditation assis
12:00 – 12:40 Méditation allongée
13:00 – 14:00 Déjeuner
14.00–15.00 Temps libre
15:00 – 16:00 Pratique de la marche
17.00 – 18.00 Méditation assis
18:00 – 19:00 Synthèse et départ
Chaque méditation est effectuée pendant 20 minutes avec une pause de 5 minutes avant la prochaine méditation dans le cycle de méditation horaire.
08:00 – 09:00 Méditation
09:05 – 09:30 Pratique du Hatha yoga
10:00 – 10:30 Petit déjeuner
10.30 – 11.30 Pratique de la marche
11:30 – 12:00 Méditation assis
12:00 – 12:40 Méditation allongée
13:00 – 14:00 Déjeuner
14.00–15.00 Temps libre
15:00 – 16:00 Pratique de la marche
17.00 – 18.00 Méditation assis
18:00 – 19:00 Synthèse et départ
Chaque méditation est effectuée pendant 20 minutes avec une pause de 5 minutes avant la prochaine méditation dans le cycle de méditation horaire.
Une fois qu'il a connu le silence, il s'y
efforcera toujours, car, en y prêtant attention, il arrivera inévitablement à trouver la paix.
efforcera toujours, car, en y prêtant attention, il arrivera inévitablement à trouver la paix.
Réponses aux questions fondamentales
- Accordez-vous à un travail intérieur sérieux et minutieux. La retraite n'est pas comme la tournée de yoga habituelle ou même une retraite de yoga. Il y a un niveau plus profond, un calendrier strict et vous devez clairement comprendre ce que vous recherchez.
CONSEILLÉ
il est nécessaire de suivre strictement l'horaire et de ne pas être en retard;
assister à toutes les pratiques;
observer un silence complet au niveau de la parole, du corps, de l'esprit, des gestes et des expressions faciales ;
il est permis d'écrire des notes aux dirigeants sur des questions de pratique ;
la lecture de littérature spirituelle est autorisée - de préférence sous forme papier;
tenir un journal de pratique.
INTERDIT
embêter et déranger les autres participants ;
l'usage de toute substance intoxicante (tabagisme sous toutes ses formes, alcool, etc.) ;
consommation d'aliments d'origine animale;
manifestations d'agression sous quelque forme que ce soit;
tous les types d'activité sexuelle;
jeûne et alimentation crue ;
porter des vêtements transparents, ouverts, trop serrés qui attirent l'attention;
bronzer;
jouer des instruments de musique.
Si vous enfreignez les règles, disciplinez ou interférez avec les autres participants, nous vous demanderons de quitter la retraite. Dans ce cas, aucune partie du paiement n'est compensée.
"Digital detox" recommandé - un rejet complet des gadgets, d'Internet, des réseaux sociaux et du travail à distance, regarder des films et écouter de la musique. Dans le même temps, nous ne sélectionnons pas de gadgets, en nous fiant à votre conscience. Nous mettons nos téléphones en mode avion et les utilisons uniquement comme réveil.
- Comment bien se préparer pour une retraite
Accordez-vous à un travail intérieur sérieux et minutieux. La retraite n'est pas comme la tournée de yoga habituelle ou même une retraite de yoga. Il y a un niveau plus profond, un calendrier strict et vous devez clairement comprendre ce que vous recherchez.
CONSEILLÉ
il est nécessaire de suivre strictement l'horaire et de ne pas être en retard;
assister à toutes les pratiques;
observer un silence complet au niveau de la parole, du corps, de l'esprit, des gestes et des expressions faciales ;
il est permis d'écrire des notes aux dirigeants sur des questions de pratique ;
la lecture de littérature spirituelle est autorisée - de préférence sous forme papier;
tenir un journal de pratique.
INTERDIT
embêter et déranger les autres participants ;
l'usage de toute substance intoxicante (tabagisme sous toutes ses formes, alcool, etc.) ;
consommation d'aliments d'origine animale;
manifestations d'agression sous quelque forme que ce soit;
tous les types d'activité sexuelle;
jeûne et alimentation crue ;
porter des vêtements transparents, ouverts, trop serrés qui attirent l'attention;
bronzer;
jouer des instruments de musique.
Si vous enfreignez les règles, disciplinez ou interférez avec les autres participants, nous vous demanderons de quitter la retraite. Dans ce cas, aucune partie du paiement n'est compensée.
"Digital detox" recommandé - un rejet complet des gadgets, d'Internet, des réseaux sociaux et du travail à distance, regarder des films et écouter de la musique. Dans le même temps, nous ne sélectionnons pas de gadgets, en nous fiant à votre conscience. Nous mettons nos téléphones en mode avion et les utilisons uniquement comme réveil.
- Téléphone et chargeur ;
Réveil (de préférence indépendant du téléphone) ou horloge ;
Tapis de yoga (obligatoire)
Vêtements confortables et amples pour le yoga et la méditation en salle de sport. Les leggings et les leggings ne sont pas souhaitables pour les filles, car ils maintiennent les muscles en bonne forme tout le temps et ne procurent pas de relaxation.
Des vêtements chauds et imperméables pour marcher en cas de vent et de temps frais ;
Chaussettes chaudes, chaussons et vêtements chauds pour la salle (polaire, pull, sweat) ;
Chaussures confortables et chaudes pour la marche;
Plaid (pour shavasana et méditation);
Coussin de méditation;
Articles d'hygiène personnelle (brosse à dents, serviette, savon, dentifrice, etc. de ce dont vous avez personnellement besoin);
Bouteille d'eau ou thermos pour le thé (facultatif)
Lampe de poche pour les promenades du soir (facultatif);
Développer la littérature spirituelle pour la lecture. Nous vous conseillons les biographies de saints/prophètes/praticiens/yogis d'une tradition spirituelle proche de vous. En version papier !;
Baume/onguent chauffant pour la relaxation musculaire (sans anesthésiques ni poisons animaux) ;
Journal et stylo pour écrire et tenir un journal de retraite (facultatif);
Trousse de secours personnelle (en cas de rhume, mal de tête, etc.).
Vous ne pouvez pas participer si :
Utilisation régulière et à long terme d'antidépresseurs, d'antipsychotiques ou de tranquillisants sur ordonnance.
- Troubles cérébraux et maladies mentales, y compris la dépression clinique.
Pendant la retraite :
- Il est nécessaire d'informer les organisateurs à l'avance de la détérioration de la santé.
- Il est interdit d'assister aux cours avec ces symptômes : forte fièvre, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires (courbatures), nez qui coule, toux et mal de gorge.
Utilisation régulière et à long terme d'antidépresseurs, d'antipsychotiques ou de tranquillisants sur ordonnance.
- Troubles cérébraux et maladies mentales, y compris la dépression clinique.
Pendant la retraite :
- Il est nécessaire d'informer les organisateurs à l'avance de la détérioration de la santé.
- Il est interdit d'assister aux cours avec ces symptômes : forte fièvre, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires (courbatures), nez qui coule, toux et mal de gorge.
Prix 65 000 xpf pour 3 module - 8 jours.
Les cours commencent à 8h00 et se terminent à 17h00
Lieu : l'IMMEUBLE ALPE haumière 15 rue du Docteur Guéguan
Les cours commencent à 8h00 et se terminent à 17h00
Lieu : l'IMMEUBLE ALPE haumière 15 rue du Docteur Guéguan
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Trop bien ce week end...Si il faut la refaire je suis partante...Merci pour tout,c'était enrichissant et recharger les batteries pour reprendre une nouvelle semaine dans la zen attitude....Merci merci merci Svetlana et Bertrand...
C était fantastique, ressourçant, énergisant, et je me suis retrouvée et sentie à la place....merci à vous
Je vous recommande ce stage au top qui se déroule au milieu de cette magnifique forêt du Koghi, accompagné par des organisateurs plein de d'amour ! Un moment ressourçant garanti, riche de belles énergies, de partage et d'union …bon voyage à qui participera !
Merci..
pour ces moments de qualités, pour ce partage et ses énergies..
un beau weekend de yoga, relaxation, massage aux pinceaux, bols tibétains, tambour en forêt, échanges et bien être!
Ons'est faite dorlotée..
rien de mieux que de « se retrouver » au milieu du koghi!
Merci au bol chantant
pour ces moments de qualités, pour ce partage et ses énergies..
un beau weekend de yoga, relaxation, massage aux pinceaux, bols tibétains, tambour en forêt, échanges et bien être!
Ons'est faite dorlotée..
rien de mieux que de « se retrouver » au milieu du koghi!
Merci au bol chantant
Vipassana aide à réaliser les causes sous-jacentes et la véritable motivation de certaines actions. Nous semblons démêler l'enchevêtrement afin de voir ce qui se cache derrière notre façon de vivre et d'exister.
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